Pratique a mudança que você deseja ver no mundo

A vida é uma prática, e o que você escolhe praticar é o que compõe seu personagem. Vale a pena considerar o que você valoriza na vida e, em seguida, fazer uma intenção e planejar viver ao lado desses valores. As sábias palavras de Ghandi podem nos inspirar a: " Seja a mudança que você deseja ver no mundo ".

Considere como é realmente simples:

- Se você quer ser mais grato na vida, pratique ser grato.
- Se você quer ser mais confiante, pratique a confiança.
- Se você quer ter mais atenção, pratique a atenção plena.
- Se você quer ser mais amoroso, pratique amar a si mesmo e aos outros.
- Se você quer perdoar mais e deixar de lado os encargos emocionais carregados de estresse, pratique o perdão.
- Se você quer uma vida cheia de mais compaixão e generosidade, 2 elementos essenciais para uma felicidade duradoura, pratique compaixão e generosidade.

Embora simples no papel, na prática é um pouco mais difícil viver dessa maneira.

Como seres humanos, somos "abençoados" com um viés de negatividade em nossos cérebros, o que nos mantém em alerta máximo para sinais negativos e medrosos. Esse viés de negatividade garante a sobrevivência de nossa espécie, mas pode infringir nossa capacidade de permanecer no caminho direto para a felicidade e o bem-estar. Pode nos dizer que não somos capazes de praticar esses modos de vida ou que "não somos bons o suficiente". Também pode nos alertar que, se nos sentirmos  muito  bem, poderemos ser pegos desprevenidos, levando-nos a mudar para um modo de pensamento catastrófico.

No entanto, ouvindo a sabedoria que existe dentro de nós mesmos, podemos aprender a prestar atenção ao viés da negatividade quando isso importa e a ajustá-lo quando for mal direcionado.

Aprender a praticar o que sabemos ser o caminho certo para nós é contagioso. Dá permissão a outras pessoas para que tomem medidas positivas por si mesmas, e os efeitos de ondulação podem continuar indefinidamente. Essa prática pode começar comigo e com você.

 Escolha  hoje  o dia para praticar intencionalmente a mudança que deseja ver no mundo.

Está em cada um de nós  ser essa consciência amorosa.

 

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